Bemutatja, végig csinálja veled, és instrukciókat ad Neked, hogy Te is könnyen vedd az akadályokat.
A mozdulatok nem nehezek, viszont nagyon ritka, hogy ilyen formában mozgassuk azon izomcsoportokat, amelyeknek köszönhetően lerakódik az oldalunkra az úszógumi, a fenekünkre zsírpárna, és a hasunkra a hájréteg. A gyors, és hatékony fogyás titka zsírégetéssel kezdődik, majd folytatódik az étkezéssel. Tedd le a lisztet, cukrot, és a magas szénhidrát tartalmú péksüteményeket stb. Egyél naponta 5 alkalommal kis adagokat, és igyál sok vizet. Este 6 után felejtsd el az evést, tilos,
Ha ezeket betartod, és csinálod minden nap ezt a 10 percet, akkor 1 hónap alatt, kapaszkodj meg, 7-10 kg-t is leadhatsz. A második hónapban már lassulni fog a fogyás, mivel először a vízes zsír fog eltávozni amely könnyen kipárolog, és felhasználódik.
Hirdetés
Hirdetés
