Nézd meg a képen látható típusokat, válaszd ki azt, amelyikre leginkább hasonlítasz és olvasd el a problémád megoldását!
A leggyakoribb típus szerte a világon. Túl sok cukrot és túl sok ételt fogyasztasz, amire a legegyszerűbb megoldás nem mást, mint csökkentened kell a bevitt étel mennyiségét és gyakoriságát, és ha lehetséges, naponta legalább fél órát mozognod kellene.
“Ideges gyomor”
A szorongás, a stressz és a depresszió okozza az elhízásodat. Számodra addig minden fogyókúrás módszer hatástalan lesz, amíg ezen az életmódon nem változtatsz. Glutén miatti elhízás Azokat a nőket érinti leginkább ez az elhízás, akik serdülőkorban vannak, vagy valamilyen hormonális egyensúlytól szenvednek. Kerülni kell a dohányzást, az alkoholt és a hosszabb ideig tartó ülést. Olyan edzéseket kell csinálni, amelyben kisebb súlyokat használhatunk.
Metabolikus elhízás
Azok az emberek, akiknek a gyomra duzzadt és egy léggömbre hasonlít, az alkohol vagy légzési nehézségek miatt nem képesek fogyni. Ajánlott változtatni ezen, hisz ez hosszú távon nem tesz jót. Vérkeringés miatti elhízás Ez a típus általában genetikailag örökölt elhízás. Ez történik terhesség, túlzott lábdagadás esetében. A futás vagy a lépcsőzés jelenti a problémánk megoldását. Elhízás inaktivitás miatt Ezt a fajta elhízást általában egy olyan szerv okozza, ami nagyon aktív volt a múltban. Meg kell vonni bizonyos ételek fogyasztását, hogy az anyagcserénk hatékonyabban tudja elégetni a fölösleges zsírt.
