A széklet állaga - ha kisebb darabokat, bogyókat látunk a vécében: ez azt jelzi, hogy kevés folyadékot fogyasztunk, így érdemes több vizet inni, - rostokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket enni.
- ha lágy és kolbász alakú: ez a normális, így az emésztésünkkel minden rendben van. -
ha híg állaga van: ez hasmenést jelent, amely valamilyen fertőzésnek is betudható. Ilyenkor érdemes pótolni a folyadékot, mert a - hasmenés egyik következménye a jelentős vízveszteség, ami kiszáradáshoz vezethet.
- ha kolbász formájú, de darabos: ez nem utal komoly problémára, de nem árt több folyadékot inni és rostos élelmiszereket fogyasztani. A széklet színe: Barna: ekkor minden rendben van, a szervezetünk optimálisan működik.
Zöld: ez arra utalhat, hogy az elmúlt órákban túl sok zöld színű, leveles zöldségeket fogyasztottunk, amelyek valószínűleg túl gyorsan haladtak át a vastagbélen.
Sárga: ez a szervezetben jelenlévő magas zsírmennyiségre utal, de a gluténérzékenység is az okok között lehet.
Fekete: ez sajnos belső vérzésre, vagy gyomorfekélyre utalhat, de a túlzott vas bevitel is okozhatja. Érdemes orvoshoz fordulni, ha 2–3 nap ilyen színű a székletünk.
Világos, sápadt: itt az epecsatorna elzáródására lehet gyanakodni, amelyet egy gyógyszer is okozhat. Keressünk fel egy szakorvost.
Vérvörös: ha netán a székletünkben vércseppeket észlelünk, ez akár rákos betegségre is utalhat. Érdekes tények a székletről: - az elfogyasztott étel 1–3 nap alatt halad át a teljes tápcsatornán, és széklet formájában kerül kiürítésre. - a székletben számos baktérium, megemészthetetlen ételmaradék, elhalt sejtek van. - az egészséges széklet lassan merül el a vízben.
Milyen gyakran megyünk a vécére? Átlagosan egy nap 1–2 alkalommal kell kimenni az illemhelyre, de ez egyénfüggő: van, aki többször, más kevesebbszer kell vécézzen. Ahhoz, hogy rendben legyen minden, érdemes naponta 20–25 g rostot, 2 liter vizet elfogyasztani, és a rendszeres testmozgás is segít. Szerző: tudasfaja.com
