Módszer :
-napi 6 szori étkezés - kis adagokban az anyagcsere felgyorsításáért
-cukor, kenyér és kenyérfélék, krumpli , kukorica és minden amiben szénhidrát van. el kell hagyni, helyettük kalória szegény teljes kiőrlésű termékeket fogyaszthatsz.
- minden étkezés előtt meg kell inni 5 dl vizet
- délután 5 után egy falatos sem ehetsz, kizárólag víz
- zsíros ételeket tilos enni, továbbá tilos lisztel készült ételeket fogyasztani.
Amit lehet : hal, hús, zöldségek párolva. Kizárólag kókuszolajat használhatsz!
