Az agyunkban termelődő endorfin nevű hormon, külső tényezők hatására termelődik. Azonban ezek a külső tényezők célzottak is lehetnek. Remek választás erre a célra a SPORT.
Tudtad, hogy az endorfin csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és akár euforikus élményt is képes kiváltani?!
A sport, testedzés fokozza az endorfintermelést, amely egyben csökkenti a fájdalomérzetet is. Különösen a hosszabb távon folytatott intenzív mozgás, aerob típusú, (úszás, futás stb..) fokozzák az endorfin felszabadulását, amely segít felülkerekedni a kimerültség, fáradtság érzésén. A sportolás közben bekövetkező nyugalmi tudatműködés segít elnyomni a stresszt.
Mindemellett tudnunk kell, hogy nem csak a sport, hanem minden egyéb mozgás nagy jelentőséggel bír, legyen ez nagy séta egy számunkra kellemes helyen, egy otthoni nagytakarítás, otthoni torna vagy éppen egy konditermi edzés.
loading...
